The Five Minute Journal – czarny

Five Minute Journal pomoże zmienić Twoje życie na lepsze. Nawet w najbardziej pracowite dni poświęć tylko pięć minut na praktykowanie wdzięczności, aby zwiększyć pozytywne nastawienie, zmniejszyć niepokój i poprawić samopoczucie. To najprostszy, poparty naukowo sposób na szczęśliwsze życie. Notes wykonany jest w całości z naturalnych materiałów. Strony w środku pochodzą z recyklingu, a twarda okładka oprawiona jest tkaniną. W środku znajdziesz: wprowadzenie do mindfulness i psychologii pozytywnej miejsce na sześć miesięcy prowadzenia codziennego dziennika pięć codziennych podpowiedzi skupiających się wokół wdzięczności i samorealizacji cotygodniowe wyzwania budujące pewność siebie i pozwalające opuścić strefę komfortu